NO149　温泉ソムリエの入浴法とは?

つまり「ソムリエ」って言葉・呼び名はワインが有名なだけで、どんな業界にでも幅広く使えるもののようです。

ところで、温泉ソムリエとは「温泉の知識と正しい入浴法」を広めていく活動を主宰する「温泉ソムリエ協会」が運営し、その協会の講習に参加すれば誰でも温泉ソムリエになることができます。

まあ、どうってことはありませんが、団塊おじさんは温泉ソムリエの道を目指し、その講習に参加して、温泉道の奥の深さに触れることができました。なあ～んて、

その一端をご紹介します。

たとえば「入浴前と入浴後に一杯ずつの水を飲むこと」

入浴後に水分を補給したほうが良いことはよく知られていますが、入浴前の水分補給も必要なことはあまり知られていないようですね。

というのは、入浴をすると、発汗により血液の粘度が高まり「ドロドロ血」の状態になります。従って、ドロドロ血にならないように、入浴の後だけでなく、入浴の前にも水分を補給することが大切です。

ところで「水分」って何を飲めばいいのでしょうか。水?、お茶?、ジュース?、それとも、スポーツ飲料?・・・

温泉ソムリエ的に言えば、エヘン!
「温泉入浴の温熱効果で、身体から熱とともにビタミンCが失われているので、ビタミンCを補給できるもの」「糖分の高い飲み物を入浴前に飲用すると、ドロドロ血となりやすいこと」、などから

体液に比較的近い、スポーツ飲料で水分を補給することが理想ですが、普段飲んでいる日本茶でも、ビタミンCは補給できるとされています。

寒い冬、自宅のお風呂に入りながら温泉気分を味わっていただければと思います。
というわけで、これからしばらく、温泉ソムリエ講習で勉強してきた温泉の効用についてのいろいろのお話をしたいと思います。
こころは青春の団塊おじさんでした