NO151　温泉ソムリエの、二日酔い時の入浴法とは?

「二日酔いの朝は、熱～いお風呂に入って、汗を流すのが一番良い?」なんて言葉を信じて、二日酔いの頭痛を我慢して、熱い朝風呂に無理をして入っていませんか?

これは間違いです。二日酔いの朝は「どろどろ血」の状態にある傾向があり、また血中アルコール濃度が高く、熱いお風呂に入ると身体に負担がかかりすぎます。

そのため、二日酔いの朝どうしてもお風呂に入る場合の基本は、ゆっくりした気分でぬるま湯に入って、じっくりと汗をかくことです

熱いシャワーを浴びるなどもってのほかです。
そして、入浴前後に十分な水分の補給をして、尿によってアルコールを排泄させることがポイントです

★　二日酔いの正しい入浴法

その一　入浴前と後に、必ず十分な水分を取ること

その二　ぬるい(40℃以下)お湯に、じっくりつかること

その三　温泉地などで熱い湯しかない場合は、半身浴・分割浴をすること

その四　入浴しながら、腎臓や肝臓のツボを刺激して利尿効果を高めること

二日酔いになったときの入浴法ですが、体調が悪ければ無理して入浴することは避けるべきです。また、二日酔いになるまで、自分の限度量以上のお酒を飲まないことが何より寛容であり、その日の体調にあった、心地よい量のお酒を楽しむことが大事ですね。

こころは青春の団塊おじさんでした